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わたし、アラフォー。 39歳目前で思い切って離婚。人生初の一人暮らし。 何度挫けても、懲りずにまた恋をする。

この1年で増量してしまったのでダイエットをしないとなと思いつつ
前回の大量減量は思い返せば良くない方法だったよなと反省し
(カロリーだけを気にして、ほぼ野菜と豆腐で生活。
タンパク質と脂質が足りてなかったせいか、痩せたけど萎んだ)
効果が高いと聞く糖質制限の事を調べてみたりしている。

とりあえず、大好き&ベンピー対策の頼りだった
グラノーラとは食べ切ってサヨナラした。
シリアル系は炭水化物と砂糖の塊でアウトらしい。確かに!
でもベンピー嫌。凄く嫌。肌に悪いし体重増えるし良いことない。

ってな訳で、美味しくないのは承知の上で、オールブランに変更。
昔、オールブラン食べていた時期がありました。
ボソボソなので牛乳にココア入れたりして無理矢理食してたけど
今はヨーグルト+オリゴ糖+少しの冷凍ベリーに。
水分少ない方が合うのかも。牛乳に粉浮いて舌触りが嫌いだったの。
ヨーグルトで包んじゃう感じだと、どうにか我慢できる。
んでもって、やはりベンピーには効く。

あと、大好きな牛乳も少し減らさないとなぁと豆乳にしてみたり。
でも豆乳も糖質高め。
成分調整は砂糖入っててダメ。無調整でも牛乳より少し低い程度。

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豆乳ではコレが低糖質らしいけど、普通のより割高。
バイト先の会員限定価格で178円だから、この為に会員になろうかなぁ。
それでも牛乳138円で買ってるから高く感じるよ。
ただ、豆腐と納豆+豆乳だとイソフラボンの過剰摂取になる可能性も。


んで、今度は貧乏人には高級なアーモンドミルクに挑戦してみるも
(砂糖不使用。普通のは飲んだことないけどかなり甘いそう)
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グリコ:アーモンド効果 砂糖不使用 1000ml×6本
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あんまコーヒーに合わないような。
初めて飲むのに、いきなり1リットル買っちゃった。
だって200で100円、1リットル398円なんだもん。
貰った商品券を使って、2割引クーポン使用でゲットね。

当然なんだけどアーモンドの味と香りがして
グリコのアーモンドキャラメル食べた時に「普通のと違う・・・」と
違和感覚えたのと、まるで同じ印象。
アーモンドの香りが余り好きじゃないのかな。(←なのに何故買った)
もう慣れたけど、価格的にもリピは出来ない。

うーむ、やっぱ牛乳好きなんだよね。
牛乳と低糖質豆乳半々にしてみるか。

とりあえず、もう少しで冷凍庫のパンを食べ終えるので
そしたら好物のパンはしばらく封印しますです。
シニアさんには「ケーキとパンは遠慮します」と伝えておいた。
貰い物に注文つける図々しいことよ。
  
キリキリに制限すると逆に老けると数日前のニュースで聞き
そもそもストイックなのは、もう出来ないので
ゆるめの制限に挑戦してみようと思います。
 



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プロフィール
HN:
ヘボニータ
性別:
女性
自己紹介:
地方でひっそりと生息中。
現在42歳。営業修行中。
人知れずバツイチ。
インドア派で友達少なし。

大事にしてくれない男ばかり愛し
恋愛面では常に満身創痍。
それでも、また恋してしまう
恋愛下手な癖に、恋愛体質。

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